Mindesa — це місце, де кожен крок на килимку наближає вас до себе. Індивідуальний підхід та м'які практики для тих, хто цінує турботу про себе.
10+ років
досвіду практики
Практика присутності в кожному русі та подиху
М'який підхід з урахуванням особливостей тіла
Підтримка однодумців на шляху до гармонії
Відновлення життєвих сил та внутрішнього ресурсу
Mindesa створена для тих, хто шукає не просто фізичні вправи, а глибоку трансформацію. Ми поєднуємо давні традиції йоги з сучасним розумінням тіла та свідомості.
Наші програми розроблені спеціально для дорослих людей, які цінують турботу про себе та прагнуть знайти баланс у повсякденному житті. Кожне заняття — це крок до кращої версії себе.
500+
задоволених учнів
15
унікальних програм
98%
рекомендують нас
Кожен принцип — це стовп, на якому будується ваша практика. Разом вони створюють фундамент для глибокої трансформації.
Подих — це міст між тілом і свідомістю. Через усвідомлене дихання ми вчимося керувати своїм станом, заспокоювати розум та наповнювати тіло життєвою енергією.
Кожна асана — це мова тіла. М'який, усвідомлений рух допомагає розкрити потенціал тіла, зберігаючи повагу до його меж та природних ритмів.
Бути тут і зараз — найцінніший дар, який ми можемо собі дати. Практика присутності трансформує не лише заняття, а й усе життя.
Кожна програма розроблена з урахуванням потреб дорослих людей, які прагнуть гармонії тіла та розуму.
Класична практика для початківців та досвідчених. Статичні асани, правильне вирівнювання тіла та глибока робота з диханням.
Глибока релаксація та відновлення. Практика свідомого сну, яка знімає напругу та наповнює енергією.
Делікатна практика для тих, хто цінує комфорт. Повільні рухи, увага до тіла та повне розслаблення.
Мистецтво дихання. Техніки керування енергією через подих, які заспокоюють розум та відновлюють сили.
Практика тиші та внутрішнього спокою. Різні техніки медитації для розвитку концентрації та усвідомленості.
Глибше розуміння йоги. Вивчення традиційних текстів, принципів та застосування мудрості в повсякденному житті.
Йога — це не просто фізичні вправи. Це цілісна система, яка працює з тілом, розумом та емоціями, створюючи глибокі позитивні зміни.
М'яке розтягування покращує рухливість та допомагає тілу залишатися молодим.
Практика допомагає впоратися зі стресом та знайти внутрішній спокій.
Регулярна практика наповнює енергією та покращує загальне самопочуття.
Розслаблення та дихальні техніки сприяють глибокому відновлювальному сну.
30+
хвилин на день
для здоров'я
"Йога в Mindesa змінила моє ставлення до тіла. У свої 48 років я відчуваю себе краще, ніж у 30. Дякую за індивідуальний підхід!"
Олена К.
Практикує 2 роки
"Нарешті знайшов місце, де йога адаптована для дорослих. Ніякого тиску, тільки турбота про здоров'я. Рекомендую всім!"
Віктор М.
Практикує 1 рік
"Йога Нідра стала моїм порятунком від безсоння. Глибоке розслаблення та якісний сон — це те, чого мені так не вистачало."
Наталія С.
Практикує 3 роки
Залиште свої контактні дані, і ми зв'яжемося з вами, щоб підібрати ідеальну програму та відповісти на всі ваші запитання.